Докато прекарваме дни и седмици в самоизолация, има време да се погрижим изцяло за здравето си - например, да изпием курс от витамини или да включим повече здравословни храни и добавки в диетата. Един от жизненоважните елементи, който поддържа не само здравето на тялото отвътре, но и външния ни вид, е витамин С.
Подробен анализ
За чиста кожа и гладка коса
Събрахме прости, но много важни препоръки от лекар за това как да не се разболеете тази есен 2019
Какво е? Костният бульон е задушен, силен бульон, направен от кости (месо, птици или риба). В резултат на продължително кипене, съдържащата се в тях съединителна тъкан и костен мозък образуват течност. Не звучи много апетитно, но именно получената богата течност е склад на важни хранителни вещества, почти източник на вечна младост.
Какви са последиците от това
Разглобяваме точките
Вместо елда
Според проучване на Харвардския университет, половината здравословна диета трябва да бъде плодове и зеленчуци. Въпреки това, дори на пръв поглед полезните храни могат да имат отрицателен ефект върху тялото. Записваме списъка със спирки и обикаляме тези зеленчуци в магазина отстрани.
Или е по-добре да го сготвите?
Разглобяваме точките
Разглобяваме точките
Защо трябва да добавите чушки в диетата си
Подробен анализ
Защо тиквичките са полезни
Разглобяваме точките
Подробен анализ
Подробен анализ
Подробен анализ
Защо трябва да ядете брюкселско зеле през зимата
Защо броколите са наистина полезни за вас
Разглобяваме точките
Разглобяваме точките
Подробен анализ
Подробен анализ
Какви видове бобови растения трябва да ядете в здравословна диета?
Фибри, антиоксиданти и 700% дневен витамин К
Подробен анализ
Всичко за предимствата на суперхрана
Защо определено трябва да ядете различни видове зеле
Ползите от кореноплодни зеленчуци са обект на спорове сред диетолозите в продължение на много години. Смята се, че всички части от растения, растящи под земята, трябва да бъдат изключени от диетата поради високото съдържание на бързи въглехидрати с минимални ползи, но това е сериозно погрешно схващане.
Какви видове салати трябва да има в диетата освен рукола
За да добавите към вашата диета
Максимални ползи за здравето
Подробен анализ
Разглобяваме точките
Максимални ползи за организма
Подробен анализ
Подробен анализ
Подробен анализ