Съдържание:

Какви хранителни добавки да пием, за да направим кожата красива
Какви хранителни добавки да пием, за да направим кожата красива

Видео: Какви хранителни добавки да пием, за да направим кожата красива

Видео: Какви хранителни добавки да пием, за да направим кожата красива
Видео: Георги Славчев: Как да обработим гъбите за да запазим лечебните свойства 2024, Март
Anonim
Снимка: @ marion.pascale
Снимка: @ marion.pascale

При сегашните исторически обстоятелства сме лишени не само от срещи с приятели, ходене на театър и разходки на чист въздух, но и посещения в салони за красота и на козметик. Колко време ще отнеме е неизвестно, но всеки иска да запази красотата и младостта си. В този случай на помощ ще дойдат хранителни добавки за красота и младост на кожата. Събрахме за вас 5 от най-ефективните добавки, с които можем да издържим до следващото пътуване до козметика.

Колаген

Колагенът е един от най-популярните компоненти на цялата козметика против стареене. Това е естествен протеин, който се произвежда естествено в кожата ни. С течение на времето влакната му отслабват и се изчерпват, което дава външния ефект на стареенето. Колагенът е една от най-популярните хранителни добавки за кожа, коса и нокти. Резултатът е забележим в рамките на няколко седмици след началото на лечението: кожата става по-стегната и по-еластична, бръчките се изглаждат и овалът на лицето се стяга. Колагенът ще бъде от полза и за вашата коса: структурата ще стане по-здрава, растежът ще се ускори и блясъкът ще се увеличи.

Хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е любимо лекарство на всички козметолози. Това е едно от основните средства за поддържане на красотата и младостта на кожата. Той е много ефективен, когато се приема през устата: той подхранва кожата отвътре и й придава здравословен блясък. В допълнение към кожата, хиалуроновата киселина има благоприятен ефект върху здравето на костите и ставите. Препоръчително е да приемате хиалуронова киселина в комбинация с колаген: веществата са катализатори за действието на другия, което означава, че резултатът ще бъде по-бърз и по-забележим.

Снимка: @nycbambi
Снимка: @nycbambi

Омега 3

Можем да говорим безкрайно за ползите от ненаситените мастни киселини: както здравето на сърцето и кръвоносните съдове, така и красотата и младостта на кожата и плътността на косата зависят от тях. Омега-3 може да се получи от мазна риба, авокадо или растителни масла и може да се получи под формата на хранителни добавки. Омега липидните съединения възстановяват колагеновите и еластиновите влакна в кожата, подхранват я отвътре и изглаждат бръчките.

Биотин

Вероятно сте чували по-малко за биотин, отколкото за колаген или омега-3, но ниската му популярност не намалява значението му за здрава и млада кожа. Освен ефекта против стареене, той също така регулира метаболизма на мазнините, функционирането на потните жлези, нервната тъкан, костния мозък и е отличен източник на сяра. Биотинът е особено добър в комбинация с витамини от група В - приемайте ги сутрин с голяма чаша вода, защото тези витамини са водоразтворими.

Коензим

Коензим Q-10 може да се намери в почти всеки анти-ейдж крем или серум. Ефективността на коензима е доказана дори от Нобеловата награда: той запазва структурата на молекулите на еластин и колаген, предотвратявайки стареенето на кожата. В допълнение, Q10 подобрява сърдечно-съдовото здраве и производството на клетъчна енергия. Между другото, редовният прием на коензим е една от тайните на младостта за жените в Япония и те са известни с факта, че на 30 и на 50 изглеждат почти идентични.

Препоръчано: