Видео: Тибетска рецепта за гхи кафе, която енергизира и помага да отслабнете
2024 Автор: Henry Pass | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 13:55
Има безброй възможности за това как да пиете кафе. Може да обичате черно, с мляко, мед или дори лимон, но определено не сте опитвали кафе с порция гхи. Напитка, произхождаща от Тибет, стана известна сред привържениците на здравословния начин на живот под името Bulletproof или „bulletproof“кафе.
Разбира се, оригиналната тибетска рецепта, използваща масло от яка, беше донякъде адаптирана към нашите реалности и заменена с гхи. Друга важна съставка са средноверижните триглицериди - специални мазнини, които ефективно задействат процеса на изгаряне на мазнините.
Напитката е особено популярна сред привържениците на кето диетата, тъй като на практика не съдържа въглехидрати, има висока енергийна стойност, насища тялото и облекчава глада за 4-6 часа. И така, как се прави бронирано кафе?
Ще имаш нужда:
- 2 супени лъжици смляно кафе
- 1 супена лъжица гхи
- 1 чаена лъжичка CT мазнина (предлага се в магазините за спортно хранене)
Първо сварете кафето. Направете го така, както сте свикнали - в турчин, фуния или френска преса. След това добавете останалите съставки към горещото кафе и разбъркайте добре. Не забравяйте, че напитката, въпреки способностите си за изгаряне на мазнини, е много калорична и е еквивалентна на яденето. Ето защо, ако сте свикнали да пиете кафе сутрин, тост или овесени ядки тук очевидно ще са излишни.
Препоръчано:
Как да отслабнете
Как правилно да се изчисли калориен дефицит, за да се започне загуба на тегло
Как да отслабнете, докато сте на почивка на плажа?
Идват от почивка не само загорели и отпочинали, но и тънки
3 причини да разгледате слънчогледовите семки, ако искате да отслабнете
Легион-медия Слънчогледовите семки са познати на всички. Най-често се използват като лека закуска, но понякога се добавят и към десерти и печени изделия. По отношение на набора от свойства, те имат потенциала на истинска суперхрана: заредени са с протеини, здравословни мазнини, както и с полезни витамини и минерали.
Зехтинът помага да отслабнете
Какво казва изследването
Рецепта за смути за тен
Подробни инструкции