Видео: Защо райската ябълка е полезна?
2024 Автор: Henry Pass | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 13:55
Райската ябълка е богат източник на антиоксиданти. Съдържа витамини А и С, както и голямо количество каротеноиди (придават му ярък цвят). Антиоксидантите са необходими на организма за защита на клетките от увреждане на свободните радикали и бавни възпалителни реакции. Освен това тези активни вещества са в състояние да забавят стареенето, да предотвратят появата на бръчки и да предпазят кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.
Зрънцето има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, поради ниското си съдържание на киселина, не дразни стомашната лигавица и следователно е безопасно за хора с гастрит или язва. Но хората с диабет трябва да бъдат по-внимателни по отношение на хурмата - въпреки ниското съдържание на калории, зрънцето съдържа голямо количество захар.
Поради съдържанието на редица полезни минерали, райската ябълка осигурява профилактика на сърдечно-съдови заболявания, укрепване на стените на кръвоносните съдове и намаляване на риска от атеросклероза. Витамин С и цинк в райската ябълка го правят отличен имуностимулатор, което е особено важно през студения сезон.
Ако сте предразположени към подуване, райската ябълка ще ви помогне да се справите с проблема: има диуретичен ефект и съдържа калий и магнезий, необходими за правилния воден и електролитен баланс на тялото. Райската ябълка е диетичен продукт, съдържа малко калории и затова може да бъде отличен десерт или закуска за тези, които следват фигурата.
Има много вкусни и здравословни начини да добавите райска ябълка към вашата диета. Бери може да се яде самостоятелно, да се добавя към различни салати, смутита и дори да се поставя върху препечен хляб. За целта изсушете пълнозърнест хляб във фурната, нарежете райските ябълки на филийки и добавете всякакви съставки, които харесвате - спанак (за осигуряване на двоен заряд на антиоксиданти) или например круша и рикота (за да превърнете ястието в истинско десерт).
Препоръчано:
Какво представлява ниацинамидът и защо всеки има нужда от козметика с него
Дерматолозите говорят
Защо трябва да спите без дрехи
Защо да спиш гол е добре
Защо всеки има нужда от овлажнител-пречиствател на въздуха: разговор с експертите
Заедно с Дайсън и най-добрите експерти от различни области, ние обясняваме как да създадете правилния микроклимат у дома, който да ви помогне да останете млади, красиви и най-важното, здрави възможно най-дълго
Brainy е секси: професорът на Skoltech и експертът по космическо време Татяна Подладчикова за това защо науката е модерна
Защо се нуждаем от прогноза за времето за Слънцето и защо науката не е нищо без красота
Защо да отидете на фестивала Science Of Sound в дигиталното бизнес пространство
Ще се видим на 24 декември