Съдържание:

Доктор Джулия Тител казва, че излишните килограми не са положителни за тялото, но антиаджът е начин на живот
Доктор Джулия Тител казва, че излишните килограми не са положителни за тялото, но антиаджът е начин на живот

Видео: Доктор Джулия Тител казва, че излишните килограми не са положителни за тялото, но антиаджът е начин на живот

Видео: Доктор Джулия Тител казва, че излишните килограми не са положителни за тялото, но антиаджът е начин на живот
Видео: Периодично гладуване: как да намалим теглото си и да се пречистим през дните на изолация 2024, Март
Anonim
Image
Image

Относно антистареенето

Спорт, сън, режим на пиене, нашите мисли, развитие, околна среда, нашето отношение към хората, към света, редовни посещения при нашия лекар, който следи нашето здраве - това са всички параметри против стареене. От медицинска гледна точка, антистареенето е петте основни области, разглеждани в комплекс. Първата област е превантивната медицина (наричана още превантивна). Второто е изчисляването на рисковете от заболявания от генетично естество (прогнозна медицина). Третото е адаптирането на медицински протоколи за конкретно лице (персонализирана медицина). Четвърто и пето е участието на специалисти от различни области (медицина на участието) и медицина на решения, а не на забрани и авторитарни мнения (положителна медицина). И тук е естетиката, която е включена в протокола за превантивна медицина за намаляване на темпото на външните промени. Всичко, така че човек, гледайки се в огледалото, да се чувства все по-активен, млад, способен и повишава самочувствието.

Относно ограниченията

Противостареенето не е свързано с факта, че след 30 години трябва да стегнете корсета и да се откажете от всички радости на живота. Начинът на живот срещу стареене е просто премахване на забраните за удоволствие, но удоволствие от различен план. Този, който ще стартира процесите на регенерация и усещане за щастие. Чудесен пример е хоби, при което отделянето на допамин не е същото като при пушене на цигара, а бавно. „Работите“върху този допамин, синтезирате го месеци, години. Това не е лесна задача; силата не винаги се дава веднага. В медицината силата е свързана със здравето, хармонизацията, баланса, хомеостазата, издръжливостта, адаптацията, функционирането (и, разбира се, психологическите параметри). Основното нещо е да разберете, че правите това за себе си.

Image
Image

Относно хобито за пластмаса

Ако жената е ангажирана с твърде сериозно подобрение на себе си, т.е. с пълна промяна, е необходимо да се разбере, а не дисморфофобия Така ли. Тази патология се проявява в самоотхвърляне и постоянно желание да преработите външния си вид. За да разберем правилно очакванията на пациента, ние извършваме цяла система за оценка на лицето. Изводът е, че ние идентифицираме предимства и не търсим недостатъци: с други думи, казваме на пациента какво е красивото за него. Ние някак изтриваме тези отрицателни линии и цветове, които отвличат вниманието от красивите черти. Имали сме случаи, когато пациент казва: "Разбирам всичко, знам какво ще ми кажете, но искам много големи устни." Трябваше да откажа, обяснявайки, че подобно увеличение е изключително опасно - микроциркулацията в зоната на инжектиране на големи обеми от лекарството се нарушава, артикулацията и работата на резонатора се нарушават поради постоянен оток и пропорциите на лицето се нарушават и това се случва не изглежда естетически приятно. Страда целият състав на обемите на лицето.

Относно заклеймяването на ботокс

Всички инструменти са добри. Ако отидете до огледалото и сте доволни от себе си, тялото ще реагира положително. Никога не крия какво си правя в клиниката. Вярвам, че да се грижиш за себе си е добродетел, за която може и трябва да се говори, защото това е много работа. Защо жените съдят жените? Когато на човек му липсва информация, той започва да „окачва“нещо лично. Когато човек инвестира в грижи, това вече е принципно добре. Трите основни инвестиции, които никога не обезценяват, са здраве, външен вид и развитие. Да си красива е титанична работа и не бива да я възприемаш само като нарцисизъм.

Снимка: @josephinebredsted
Снимка: @josephinebredsted

Няма тяло положително

За един килограм допълнителна мазнина има 10 километра допълнителни съдове. И мотора е един. Разбира се, никой не е отменил мастната тъкан, тя трябва да бъде в определен процент, но наднорменото тегло е почти винаги невежество (ако не вземете болестта). Човекът не е наясно, липсват му сили за решаване на проблеми. Разбира се, ако той няма искане, никой няма право да решава дадено лице, но увеличаване на мастната маса над 25% от телесното тегло, на всяка възраст, е увеличаване на риска от смърт от остра сърдечно-съдови заболявания с 51%. За какъв телесен позитивност можем да говорим с такива данни?

Относно диетите

Най-изследваната храна е нискокалорична. Напълно го подкрепям, бих изключил и рафинираните захари, транс-мазнините и хетероцикличните амини (пържена месна кора). Храненето трябва да бъде редовно - три пъти на ден през равни интервали (4-5 часа между храненията), и тогава това няма да бъде периодично гладуване, а периодично хранене, тъй като гладът не е физиологичен … Доброто хранене е вашата най-голяма грижа за себе си. Няма да има друг опит. Случва се пациентите да ми разказват истории за това как не могат да се хранят 30 дни. Хващам се за главата. Не знаете как сигналът преминава от ген към клетка, към нейното функциониране, от клетка към група клетки, от група към цялата тъкан, от нея към целия орган и към целия организъм. Тогава възниква логичен въпрос: можете ли да си позволите да експериментирате толкова сляпо върху себе си? Защо просто не се развие навикът да се яде стриктно по час 3 пъти на ден с обем не повече от една средна чиния? Защо се нуждаем от експерименти, които да бъдат платени със здравето и живота?

Image
Image

Относно психотерапията

Поддържането на психо-емоционално състояние е задължителен елемент за стареене. Всичко ще направи: медитация, дихателни практики, шавасана, треньор, психолог, анализатор. Най-важното е да направите нещо, да действате. Всичко по-горе няма да работи, ако човекът вътре не е хармоничен. Понякога развитието се затруднява от обичайните погрешни стереотипи, нагласи или травми, от които професионалистите помагат да се отърват. Всеки опит изисква анализ. Самоусъвършенстването е част от развитието, чиято цел е да подобри качеството на живот. Мога да го свържа с джоб, пълен с всички, включително и ненужните. И ако не го освободите от това ненужно, тогава ще дойде време, когато няма да има достатъчно място за необходимото. Затова спираме, провеждаме одит, разтоварваме ненужното и взимаме най-необходимите неща със себе си.

Препоръчано: