Съдържание:

Самира Мустафаева: „Беше трудно да осъзнаем, че трябва да започнем от нулата“
Самира Мустафаева: „Беше трудно да осъзнаем, че трябва да започнем от нулата“

Видео: Самира Мустафаева: „Беше трудно да осъзнаем, че трябва да започнем от нулата“

Видео: Самира Мустафаева: „Беше трудно да осъзнаем, че трябва да започнем от нулата“
Видео: Самира Мустафаева (SMSTRETCHING) - Как удержать клиента, покорение Америки | Вика Бизнес Чика №6 2024, Март
Anonim
Снимка: @samira_mustafaeva
Снимка: @samira_mustafaeva

Кое беше най-трудното нещо в живота след голям спорт?

Разберете в коя посока да се движите. Първият път след края на професионалната ми кариера наистина си мислех, че няма да се върна към спорта. Периодът на възстановяване се проточи, спрях да спазвам диетата и качих 10 кг. Поради факта, че през почти целия си живот трябваше да се държа в строги граници, аз се счупих, „чувствайки свобода“. През цялата си спортна кариера вие сте постоянно в движение: поставяте си цел, постигате я, поставяте следващата цел, постигате я. И всичко това е придружено от тренировъчни и тренировъчни лагери, контузии и възстановяване, комуникация с треньора, вашия екип и съперници, спазване на ежедневието, включително храненето. Когато тази глава от живота ви свърши, вие сте стресирани. Беше трудно да осъзнаеш, че трябва да започнеш от нулата. Уменията, които научих по време на обучениене съвсем подходящ за нормална работа. Необходим е определен период за развитие на знания и нов вид дейност. Трябва да създадете нови познанства и всъщност да формирате нов начин на живот.

Откъде взе силите си след грешка на някой друг, която ти коства първенството и евентуално кариера в спорта?

В подкрепа на близки хора, които вярват в мен и във всичките ми начинания. Както след края на професионалната им кариера, така и по време на старта на SM Stretching, те бяха до мен. Не съм имал и не съм имал обида и казвам това искрено. Сега няма значение дали случилото се е било грешка или не. Това е отделна история и бих искал да я оставя само в паметта си. Всичко, което се случва, е за най-доброто. Ако продължих кариерата си в професионалния спорт, нямаше да има SM Stretching.

Как ви помогна спортното обучение в бизнеса?

Спортът изгражда характер и учи да не се предаваме, да бъдем упорити. Това са ценни качества не само за бизнеса, но и за живота като цяло. Освен това ви дава имунитет от мързел! Винаги сте в добра форма. Също така спортът помага за постигането на целта. Предприемачът, подобно на спортист, има основната, най-голямата цел, към която ще отиде, въпреки трудностите, по всяко време на деня. Да кажем, че отварянето на мрежа от салони за красота за предприемач може да се приравни на спечелването на Олимпийските игри за спортист.

Снимка: @samira_mustafaeva
Снимка: @samira_mustafaeva

Големият спорт е покрит с митове за корави треньори. Наистина ли е? Колко сте взискателни към гостите си?

Не мога да говоря за всички, но в SM Stretching сме на мнение, че треньорът трябва да бъде мотиватор, да енергизира. Екипът ни се състои от професионални спортисти с дългогодишен опит, но човешките качества също са важни. SM Stretching Angels са приятелски настроени, полезни и полезни треньори. Всеки гост прави упражненията според възможностите си. Не си поставяме за цел да поставим канап за 3 сесии и в резултат да нараним момичето. Треньорите винаги слушат гостите, но ако усетят, че някой може да направи повече, те помагат да се върви напред.

Разкажете ни за студиото в Бевърли Хилс: как го управлявахте? Кой идва при вас да учи?

Преди да решим да отворим студио в Лос Анджелис, аз и съпругът ми няколко пъти посетихме САЩ. Преминах през баре обучение, посетих различни студия и в един момент се хванах да си мисля, че можем да дадем на този град нещо, което все още не е било тук. Изненадващо, фитнес столицата на света не е чувала за техниката на разтягане, която практикуваме в SM Stretching! Това е пълноценна тренировка, в резултат на което момичето придобива гъвкавост и сяда на канапа. Нашите гости включват както местни, така и руски, но всички класове се провеждат на английски език. Досега в САЩ SM Stretching няма много известни фенове, но Мария Новосад и Брит Мануела вече са дошли при нас.

Какви са предимствата на големите отворени тренировки? Някак си около 300 души дойдоха в парк Горки - бяхте ли много нервен?

Винаги съм притеснен за резултата от всяко събитие, което провеждаме. Бих искал всеки да получи нещо положително след такова обучение: комуникация с хора, които споделят неговите интереси; заряд от енергия, приятно забавление, възможност да се разтегнете и да изпробвате този вид фитнес. В големи отворени тренировъчни сесии се опитваме да наемем множество обучители, които да достигнат до публиката и да се съсредоточат върху възможно най-много участници. Тренировките на чист въздух имат добър ефект върху благосъстоянието: настроението се подобрява, нивата на тревожност и стрес намаляват. Подобни дейности по принцип са по-лесни за тялото.

Снимка: @samira_mustafaeva
Снимка: @samira_mustafaeva

Разкажете ни повече за лятното обучение на открито: защо избрахте формата на баре и кой трябва да го изпробва?

Първият път, когато посещавах барен клас в САЩ, не разбрах защо е толкова популярен там. Но когато отидох в друго студио, всичко си дойде на мястото. Тогава се влюбих в този вид фитнес. Решихме да започнем обучение на открито, защото никой не го е правил в Москва. Може би това се дължи на трудностите при намирането на място, което би позволило провеждането на същите ефективни класове като в студиото. Когато направихме тренировка за разтягане на покрива на Око кулата, това беше нещо ново, но по-късно мнозина започнаха да организират подобно. Трябваше да се продължи напред. Благодарен съм на ръководството на парк Горки за невероятно хладното място - покрива на главния вход. Цялото необходимо оборудване и постелки са осигурени от SM Stretching. В студиото гостите тренират по чорапи, но със сигурност ви молим да носите маратонки за тренировки на открито. Barre е интензивна тренировка. Всеки без изключение, който няма противопоказания по здравословни причини, трябва да опита. Можете да откриете съвсем нов вид фитнес, който по ефективност превъзхожда работата във фитнеса. В същото време не вдигате "желязото" и не вредите на здравето на гърба си.

Номерът на вашия Instagram е канап. Кое е най-необичайното място, където сте направили снимка в тази позиция?

Струва ми се, че вече имам милион снимки на канап на различни места. Например в метрото в Москва и Ню Йорк, на дърво с холивудския знак на заден план. Има няколко видеоклипа, в единия от които затварям багажника на кола с канап, а в другия - багажник на самолет.

Кого сами следите в социалните мрежи за вдъхновение?

Вдъхновявам се от хората, които познавам. Като ги гледам, разбирам колко усилия влагат в работата си, как се справят с трудностите и постигат успех. Моите приятели, членове на семейството, гости на SM Stretching - всички те ме мотивират да продължа напред, да бъда по-добър, да направя нещо готино и интересно.

Можете ли да споделите съвети за пропусната тренировка? Какви упражнения можете да го „възстановите“у дома?

Като цяло не препоръчвам да правите упражнения между тренировките. Ако вече сте били на една или две тренировки за една седмица, тогава няма нищо лошо в малка пауза. Мускулите трябва да си почиват и да се възстановяват. Ако сте пропуснали уроци няколко пъти, тогава има смисъл да практикувате у дома. Най-важното е, започнете с загрявка. Скачайте на място, правете наклони и клякане на главата, застанете на дъската и т.н. Едва след това преминете към основната програма за обучение. Една от причините да решим да стартираме онлайн курсове SM Stretching беше да ви покажем ефективен и безопасен набор от упражнения, които можете да правите у дома. Досега сме показвали само уроци по разтягане. Доработихме ги до най-малките подробности и предоставихме възможност да зададем въпроси на куратора. Тези онлайн курсове отговарят на всички изисквания за цялостна тренировка у дома.

Препоръчано: